Het overlijden van iemand door zelfdoding treft anders. De rouw is intens, de vragen zijn groot en de tijd die je hebt om alles te regelen voelt tegelijkertijd te kort en te lang. Toch verdient ook deze persoon een waardige, persoonlijke uitvaart. Eén die recht doet aan wie hij of zij was, niet alleen aan hoe het leven eindigde.
Voor je ook maar één telefoontje pleegt, gun jezelf een moment. De druk om “het goed te doen” is bij een zelfdoding extra voelbaar, mede door schaamte of wat anderen misschien denken. Zet die druk opzij. Jouw taak is simpel en groot tegelijk: een afscheid organiseren dat past bij de mens die je verloor.
Kies een uitvaartondernemer met ervaring
Niet elke uitvaartondernemer heeft evenveel ervaring met rouw rondom zelfdoding. Vraag er expliciet naar. Een goede begeleider oordeelt niet, stelt de juiste vragen en helpt je nadenken over de invulling zonder jou te sturen. Organisaties als de NVVE of Stichting 113 Zelfmoordpreventie kunnen je ook doorverwijzen naar specialisten in rouwbegeleiding.
De doodsoorzaak hoef je niet centraal te stellen
Dit is misschien wel het belangrijkste: je hoeft tijdens de uitvaart niets uit te leggen. Je kiest zelf wat je deelt. De uitvaart gaat over het leven van de overledene, over herinneringen, over verbinding. Of je de manier van overlijden wel of niet benoemt in de dienst, is volledig jouw keuze. Veel nabestaanden kiezen voor een persoonlijk verhaal zonder details over het einde.
Persoonlijk is beter dan perfect
Een uitvaart na zelfdoding heeft de neiging om groter en zwaarder te voelen dan hij moet zijn. Houd hem persoonlijk. Denk aan:
- Muziek die de overledene zelf draaide
- Foto’s van gewone, blije momenten
- Een spreker die de persoon echt kende
- Een plek die betekenis had, als je kiest voor een intieme bijeenkomst
Perfectie bestaat niet bij rouw. Echtheid wel.
Betrek de mensen die het aankunnen
Sommige familieleden of vrienden zijn te diep in verdriet om te helpen. Anderen willen niets liever. Vraag gericht: “Kun jij de muziek regelen?” of “Wil jij de foto’s verzamelen?” Zo verdeel je de last en geef je mensen een manier om iets te doen met hun verdriet.
Na de uitvaart is het rouwen pas begonnen
Een uitvaart is een beginpunt, geen eindpunt. Rouw na zelfdoding duurt vaak langer en is complexer dan andere vormen van verlies. Zoek na de uitvaart professionele ondersteuning, voor jezelf én voor andere nabestaanden. Stichting 113 biedt ook begeleiding voor nabestaanden, en dat is geen zwakte, maar verstandig.
Een mooie uitvaart na zelfdoding is mogelijk. Niet door de pijn weg te poetsen, maar door te kiezen voor een eerlijk, liefdevol afscheid dat de mens in zijn geheel herdenkt.
Als je zelf in een moeilijke periode zit, bel dan 113 of 0800-0113 (gratis, 24/7 bereikbaar).